Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie

„Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie”, Allen Carr, Opis / Nota wydawcy / Synopsis

„Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie” Allena Carra to książka, która skutecznie pomaga w rozstaniu się z nałogiem nikotynowym - bez bólu, żalu i poczucia straty - usuwa psychiczną potrzebę palenia. Prezentuje wyjątkowo prosty sposób skończenia z nałogiem, który wymaga jedynie zastosowania się do kilku wskazówek. Osoby na całym świecie, które rzuciły palenie wyłącznie po przeczytaniu książki deklarują, że są szczęśliwe, że wreszcie i na zawsze odzyskały wolność.

„Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie” to pierwsza pozycja światowego guru w dziedzinie rzucania palenia – Allena Carra - wydana w języku polskim. Od czasu jej ukazania się w 2007 roku poradnik zbiera entuzjastyczne opinie czytelników i krytyków, którym pomaga w zrozumieniu mechanizmu ‘pułapki nikotynowej’ i trwałym rzuceniu palenia. W „Prostej metodzie jak skutecznie rzucić palenie” Allen Carr koncentruje się na uzależnieniu mentalnym od palenia i papierosów, którego mechanizmy dokładnie poznał będąc 33 lata nałogowym palaczem i wielokrotnie podejmując próby rzucenia palenia innymi metodami. Pomaga w ostatecznym rozstaniu się z paleniem zarówno osobom, które palą dużo, bardzo dużo i od wielu lat, tym, które wielokrotnie próbowały bezskutecznie rzucić, jak również osobom palącym mało, towarzysko i przez krótki okres czasu.

Książka Allena Carra „Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie” jest najpopularniejszą i najskuteczniejszą pozycją wydawniczą w tej dziedzinie.
Przetłumaczona na ponad 20 języków, sprzedała się w ponad 11 milionach egzemplarzy i od lat jest bestsellerem w Wielkiej Brytanii, Rosji, Niemczech, Holandii, Hiszpanii, Irlandii, Austrii i Japonii.

„Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie”, Allen Carr, Dane Techniczne

• Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie
  Język oryg.: angielski, Tytuł oryg.: Easyway to stop smoking
  Oprawa: miękka klejona
• Autor: Allen Carr,
• Wydawca: Betters Sp.J. A.Kabat, K.Balter
• Drukarnia: Edit Sp. z o.o.
• Kategorie: , Poradniki
• Identyfikatory numeryczne: ISBN: 978-83-926159-2-7
• data wejścia na rynek: 2007
• ilość stron: 244

„Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie”, Allen Carr, Spis treści

1. Naprawdę ciężkiego przypadku nigdy nie spotkałem
2. Łatwy sposób
3. Dlaczego tak trudno przestać?
4. Diabelska pułapka
5. Dlaczego w to brniemy?
6. Uzależnienie od nikotyny
7. Pranie mózgu i "uśpiony partner"
8. Uśmierzanie głodu nikotynowego
9. Stres
10. Nuda
11. Koncentracja
12. Odprężenie
13. Papierosy wielozadaniowe
14. Czego się wyrzekamy
15. Niewola narzucona samemu sobie
16. Ile można zaoszczędzić przez tydzień
17. Zdrowie
18. Energia
19. To mnie rozluźnia i dodaje pewności siebie
20. Te niejasne, dręczące niepokoje
21. Korzyści z palenia
22. Rzucanie palenia z pomocą silnej woli
23. Uważaj, jeśli ograniczasz palenie
24. Tylko ten jeden papieros
25. Palacze okazjonalni, młodzież, niepalący
26. Palenie po kryjomu
27. Towarzyski obyczaj?
28. Właściwy moment
29. Czy będę tęsknił za papierosami?
30. Czy muszę utyć?
31. Unikaj fałszywego podejścia
32. Łatwy sposób, by rzucić palenie
33. Okres oczyszczania organizmu
34. Raz tylko się zaciągnę
35. Czy będzie mi trudniej niż innym?
36. Główne przyczyny niepowodzenia
37. Substytuty
38. Czy należy omijać sytuacje - pokusy?
39. Moment olśnienia
40. Ostatni papieros
41. Ostatnia przestroga
42. Dwudziestoletnie doświadczenie
43. Ratuj palaczy z tonącego okrętu
44. Rady dla niepalących